ROOT & RISE YOGA

Dienstag (in Englisch)

07.30 - 08.45

in Zazen

neuer Kurs beginnt

14.07.2020

Diese einzigartige Yoga-Praxis basiert auf der Hatha-Yoga-Form und ist mit fließenden Bewegungen verbunden, um den Fluss von Chi (Lebensenergie) zu verbessern und Flexibilität und Freiheit für die Wirbelsäule zu schaffen.
 
Es wird durch Kalligraphie-Yoga beeinflusst - eine Verschmelzung von Tai Chi, Qigong, traditionellen indischen Yogaformen und den fließenden Formen der chinesischen Kalligraphie.
 
Ein starker Fokus wird auf die Verkörperung gelegt, indem man sich intuitiv bewegt und das Selbst durch die Haltung und durch den Flow fördert. Wir werden die Bewegung und Verwendung von Energie üben, um die Vitalität im Körper zu steigern und uns dabei zu helfen, sich mit Authentizität, Sensibilität und sanfter Kraft zu bewegen.
 
Elemente des Yin Yoga, Atemübungen und geführte Meditationen unterstützen und bereichern die Praxis.